酪酸菌の具体的な効果
酪酸がインフルエンザの症状を抑える
免疫力の低下により起こる感染症は、新型コロナウィルスだけではありません。毎年多くの感染者を出し、急激な発熱や悪寒、筋肉痛、のどの痛みなどを引き起こす「インフルエンザウィルス」にも注意が必要です。インフルエンザは、重症化すると肺炎や脳炎を発症したり、死亡したりすることもある厄介な感染症です。
国内の例年のインフルエンザ感染者数は、推定約1000万人いるといわれています。死因別死亡者数は年間200~1800人、またインフルエンザが流行したことによって生じた直接的および間接的な死亡を推計する超過死亡概念というものがあり、その推計により年間死亡者数は約1万人とされています。
海外の研究では、酪酸がインフルエンザの症状を軽減する可能性があると報告しています。インフルエンザの感染前から感染しているあいだにかけて、マウスに酪酸を与えました。結果、インフルエンザウイルスに特異的に働く「CD8陽性T細胞」や、炎症を落ち着かせる「M2マクロファージ」という免疫細胞が増加することで、インフルエンザ感染症を抑えることが判明しました。
また日本の研究でも、インフルエンザにおいて酪酸が有効だという報告があります。マメ科の植物「グァー豆」からでき、水溶性植物繊維として排便改善作用に注目されている「グアーガム加水分解物(PHGG)」を使って、インフルエンザウィルスで検証したところ、効果が認められました。PHGGは、探査脂肪酸のなかでも特に酪酸を多く産生することから、排便以外の抗炎症作用や予防効果が期待されています。
point
- インフルエンザ感染症でも酪酸に注目
- マウスに酪酸を与えると、感染を抑えることが判明
- 酪酸を多く産生するマメ科の植物「グァー豆」のPHGGに期待
酪酸は大腸がんの発生を抑える
免疫の低下を招く代表的な疾患には「がん」があります。酪酸はがんのなかでもっとも患者数が多い「大腸がん」の発生を抑えるという報告があります。
酪酸を作り出す酪酸菌で有名な菌として「クロストリジウム・ブチリカム」があります。この菌は、千葉医科大学(現・千葉大学医学部)の宮入近治博士が日本人の腸内フローラから発見し、分離した菌になり、すでに医薬品として医療現場で処方されています。
大腸がんができやすいマウス(APC遺伝子ノックアウトマウス)がいて、このマウスに高脂肪の餌を与えると、さらに大腸がんが発生しやすくなります。けれど、このマウスに酪酸菌であるクロストリジウム・ブチリカムを与えると、大腸がんができづらくなるのです。つまり、酪酸菌は大腸がんの発生を抑える効果が期待できるのです。
また、運動によって筋肉から分泌される「スパーク(SPARC)」というホルモンは、血液の流れにのって大腸に対し、大腸がんを予防することが、英国の一流紙「GUT」に報告されています。
筋肉は、ただ体を動かすためのものだけではなく、たくさんのホルモンを分泌しています。ホルモンを分泌する臓器を「内分泌器官」といいますが、筋肉も内分泌器官なのです。
一般的に内分泌器官と呼ばれる臓器には次のようなものがあります。
〇 成長ホルモンを出す~脳下垂体
〇 血糖値を下げるインスリンや血糖値を上げるグルカゴンを出す~すい臓
〇 甲状腺ホルモン(サイロキシン)を出す~甲状腺
〇 男性ホルモン、テステステロんを出す~精巣
〇 女性ホルモン、エストロゲンやプロゲステロンを出す~卵巣
〇 副腎皮質ホルモン(コルチゾール)を出す~副腎
筋肉もこれらの臓器と同じようにホルモンを分泌して、全身に大きな影響を与える器官であることがわかってきました。
さまざまな研究から「大腸がんのリスクは運動不足である」「6時間以上座っている人はがんになりやすい」といわれてきました。大腸癌の10%、乳がんの10%は「不活動」が原因だと一流誌「ランセット」も報告しています。
不活動ががんの原因になる理由のひとつが、運動することで筋肉から分泌される抗がん作用のあるスパークが出づらくなってしまうことです。さらに筋肉から出たスパークは、大腸に聞いているだけではなく、筋肉そのものの代謝に作用し、血糖を下げる作用があることまでわかっています。筋肉から出たスパークは筋肉そのものにフィードバックして、糖尿病も改善させていたのです。
point
- 「がん」は免疫力の低下が招く疾患
- 酪酸菌「クロストリジウム・ブチリカム」に大腸がんの発生を抑える効果がある?
- 筋肉から分泌されるホルモンが、大腸がんを予防
酪酸の量が多い人は、抗がん剤の効き目が良い
抗がん剤のなかに「免疫チェックポイント阻害剤」という薬があります。この抗がん剤の効果があった患者さんを調べると、便中の酪酸の濃度が高かったのです。肺がん患者(非小細胞がん)で抗がん剤治療をしている人が、酪酸菌である「クロストリジウム・ブチリカム」を内服すると抗がん剤の効果が高まり、全生存率が上がることも報告されています。
このようなデータを見ると、がんの治療をしている患者さん、また健康な方も、日頃から酪酸を増やす食物繊維の豊富な食事を心がけることが非常に重要なことだと考えられます。
また、実は筋肉と抗がん剤の間には深い関係があります。筋肉が減少すると、抗がん剤の効果が低くなることが報告されているのです。つまり、がんにかかったときに「サルコペニア(筋肉減少症)があると、せっかく使った抗がん剤が効きにくくなってしまいます。このような傾向は「大腸がん」「胃がん」「肺がん」「食道がん」「肝細胞がん」「すい臓がん」などで見られます。
がんになり手術を受けたとき、筋肉量が多い人は少ない人にくらべて術後の経過が良く、早く回復して長生きしやすいと言われています。抗がん剤(化学療法)や放射線療法の治療を受けても、筋肉量が多い人の方が少ない人にくらべて効果が出やすいのです。
このような結果から、東京大学の外科をはじめ多くの医療機関では、がんの手術前に患者さんに筋トレをさせたり、栄養士による筋肉を増やす栄養指導を品パにに行ったりしています。そして、それによってがんの術後成績が向上したことを報告しています。そして、酪酸は筋肉を増やします。つまり筋肉をつくる酪酸はがん治療に一役買っているのです。
日本女性のがん死亡数が高いのが大腸がんです。しかも、死亡のりすくはアジアトップと言われています。その原因ひとつは運動不足です。運動をすると筋肉からスパークというホルモンが出て、大腸がんのリスクを減少させます。
スパーク以外でも、筋肉からは「天然の抗がん剤」といもいえる抗がん物質が出ています。筋肉から出る「イリシン」には強力な抗がん作用があり、乳がん、すい臓がん、肺がん、前立腺がんなどの増殖を抑えます。また筋肉から出る「インターロキシン6(ILー6)」は、NK(ナチュラルキラー)細胞を活性化し、がんを攻撃する力を高めます。
筋肉を保ち、サルコペニアにならないようにすることは、運動機能を維持するだけでなく、がんを予防し、たとえがんになってもその治療効果を良好に保つことにつながるのです。それには運動とともに酪酸を増やす生活を心がけることが必要になります。
日本のノーベル賞受賞者である京都大学特別教授・本庶佑博士が発見した重要な事実があります。それは、癌細胞のなかに含まれる悪玉細胞が、がん細胞を攻撃する免疫力を下げてしまうことでした。がん細胞ができると、がんは骨髄から免疫抑制細胞という細胞をがんのできている場所に引きつけてきます。この免疫抑制細胞が、抗がん剤の効果を台無しにしてしまうのです。本庶佑博士は、その事実を発見し、これが新しい抗がん剤(オプジーボ)の開発につながったのです。
がんは免疫力を抑え込み、うまく体内で増殖しています。けれど酪酸はこのがん細胞を引き込んでくる悪玉細胞を抑えることがわかりました。「乳がん」を移植したマウスの骨髄のなかで増えるこの悪玉細胞(骨髄由来免疫抑制細胞)は、酪酸を投与することで消えました。つまりがんが持っている免疫かく乱作用を酪酸が解消してくれ、抗がん剤(免疫療法)の効果を上げてくれるのです。
point
- 抗がん剤の効果を高め、全生存率を上げる酪酸
- がんになったら筋トレをしろ!
- 酪酸を増やす食生活で、がんになっても長生きする