アブラは、けっして割るものではなく、それどころか、私達の体にとってなくてはならない大切なものです。脂質（アブラ）は、３大栄養素の１つであり、人間の体にとってとても重要な栄養素の１つです。アブラは正しく、上手に食生活に取り入れていくことで、体にとって優秀な働きをしてくれるすぐれた栄養素です。

アブラには様々な種類があり、過度な摂取を控え、正しく選択して、バランスよく摂ることで、健康にも、ダイエットにも貢献してくれる強い味方だということを知っていただきたいと思います。このページでは、まずはアブラの誤解を解き、良いアブラを正しく摂る方法について知っていただくために、アブラに関する記事を集めて掲載しております。