筋肉

肩甲骨がガチガチだとどうなるの? 肩甲骨のパフォーマンスを上げよう!

肩甲骨 は 上半身 の 土台です!! あなたの肩甲骨ちゃんと動いてますか??   骨盤 は下半身の土台 です が、上半身の土台は肩甲骨と言われています。 多くの場合、 肩こりがある人は、「肩甲骨の動き」に制限が …

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腰まわり(腰・脚)の骨格と筋肉について知ろう!(第8回)

さて、筋肉に関するお勉強の第8回目は、いよいよ人体の主要な骨と筋肉の動きについて詳しくご紹介していきたいと思います。 人であることの特徴のひとつは、骨盤とお尻の筋肉が発達して大きく、二足歩行ができることです。 このページ …

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筋肉の構造と役割 筋肉・骨・関節のヘルスケア(第8回)

前回は、筋肉のしくみと動きについてご紹介しました。 今回は、筋肉の構造と役割についてご紹介したいと思います。 筋肉の構造 みなさん、体の様々な活動は筋肉の動きからは始まるということをご存知ですか?実は、筋肉は「男性で体重 …

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筋肉のしくみと動き 筋肉・骨・関節のヘルスケア(第7回)

前回は、筋肉の3つの種類、白筋と赤筋があることなどについてご紹介しました。 今回は、筋肉のしくみと動きについてご紹介したいと思います。 筋肉はエネルギーを使って力を発生させながら収縮し、人が活動するうえでの動力となってい …

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筋肉の種類について知ろう!! 筋肉・骨・関節のヘルスケア(第6回)

前回までは、主として骨や関節について、その種類や構造についてご紹介してきました。  今回からは筋肉の種類や構造などについてご紹介していきたいと思います。 体幹や手足を動かすといった動作から、胃の蠕動運動、心臓を毎日休まず …

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骨の成長と新陳代謝について知ろう!!(骨から出る若返りのメッセージとは?) 筋肉・骨・関節のヘルスケア(第5回)

前回は骨の中の構造と機能についてご紹介しました。 骨は、身体を支えるだけじゃなくて、血液も造っているという重大な働きを知ることができました。 今回は、私達の背はどうやって伸びて成長したのか? 骨の成長と新陳代謝についてご …

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骨の中の構造と機能を知ろう!! 筋肉・骨・関節のヘルスケア(第4回) 

未分類 / 2021年4月3日 前回は、身体を動かすために働いてくれる関節についてご紹介しました。 骨は、頑丈な外側とスポンジ状の内側から成り、軽くて丈夫な性質をもっています。強さや弾力性を与えるコラ …

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骨と骨をつなぐ関節・関節の構造を知ろう!! 筋肉・骨・関節のヘルスケア(第3回)

このコーナーでは、筋肉と関節、骨について基本的なことを紹介しておりますが、前回は、全身の骨格と筋肉の名称についてご紹介させていただきました。 もちろん、覚えていただく必要はありませんが、聞いたことがある名前もチラホラと出 …

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全身の主な骨格と筋肉の名称を知ろう! 筋肉・関節・骨のヘルスケア(第2回)

こんにちは。 バンコクRENEスパの店長Toyoです。 筋肉・関節・骨をしっかりとケアしていけば、人はいつまでも若々しい体をキープすることができます。 なかなか馴染みのない骨や筋肉ですが、基本的なことを知っていただくだけ …

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人の身体を動かしているのは骨と筋肉です。 筋肉・関節・骨のヘルスケア(第1回)

          こんにちは。 はじめまして、バンコクで理学療法の治療院を経営している土井美苗と申します。タイでは名前をニックネームで呼ぶため、いつもはToyoさんと呼 …

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