カロリー制限と糖質制限 痩せるのはどちら？
女性も男性も、世界中の多くの人が「痩せたい」と願い、様々なダイエット方法を試している現代ですが、そもそも人間はなぜ太るのでしょうか？ 太るというのは「脂肪がつくこと」だというのは子供でも分かることなので、「 …
ファスティングについて知ろう！！ その2 ボーンブロスファスティング
さて、健康になるためには腸を元気にしないといけない！！ 痩せると健康になるのではなく、健康になると痩せる！！ ということで、腸内環境を改善して健康になるために一番考えなければいけないのは、食事なのですが、こ …
ファスティングについて知ろう！！ その１ ファスティングの効果について
ファスティングって何？ 腸内環境改善（腸活）とダイエットについてこのサイトの関連記事を読んでくださった方は、腸活にもダイエットにも「インスリン抵抗性」と「レプチン抵抗性」を改善しなければ、絶対に改善の第一歩 …
新型コロナウィルスワクチンと副反応について知ろう！
現在、世界各国で新型コロナウィルスのワクチン接種が急ピッチで進められておりますが、その反面、ワクチンの副反応等についても研究者、プロの間で玉石混淆の情報が溢れかえっております。 新型コロナウィルスのワクチン開発は、「アウ …
新型コロナウィルス（COVID-19）について詳しく知ろう！!
2019年11月頃から、世界中を恐怖のどん底に突き落とし、2021年の今もまだ人々の生活を心身ともに苦しめている新型コロナウィルスですが、2021年6月には武漢研究所で人道的につくられた証拠が見つかるなどの著名な学者等か …
新型コロナウィルス禍でも・・・楽しく毎日を送るためにお母さんがお子にしてあげれること！
コロナの規制により、幼稚園・保育園・小中学校がお休みとなり＋お父様がリモートワークとなったり、マスクや感染防衛などの気遣いなど、お母様方の疲労やストレスは大変なことと思います。 いつ終わるかわからないコロナ騒動に対し、E …
なぜダイエットしてもリバウンドしてしまうの？ リバウンドの２つの理由
女性なら「痩せて綺麗になりたい！！]ということで、一度は取り組んだことがあるダイエット、今や美容のためだけでなく、メタボリックシンドロームを改善するため等、男性もダイエットに挑戦される人が増えて来ています。 ダイエットに …
タイにいるなら果物を食べよう！! 果物の天然果糖は安全です！
果物には果糖という糖質が含まれています。 果糖はフルクトースと呼ばれているものであり、一般的に細胞に対して強い毒性があります。 カルフォルニア大学のRobert Lusting の報告で砂糖やコーンシロップに含まれる果糖 …
子供の食の好き嫌い・食の細い子供・・・どう対処したら良いの？
私は、元保育士をしていたことから、今でも日本人居住者が多いタイのシラャにおいて、小さなお子様を持つお母さま方に、ボランティアで育児相談のセミナー等を開催しております。 そのセミナーの中でのご相談で多いのは、 ｢好き嫌いが …
急激なダイエットは絶対にやめよう！！
今回は、急激なダイエット・・・つまり1か月で10㎏体重が減りました～！！ といったようなダイエットはとても危険だという話をしたいと思います。 急激なダイエットは、「アルデヒド」という猛毒を全身に放出することになりとても危 …