ラベンダーの効能

-lavender -

安眠効果が高く、優しく癒される香り（フローラル系）

ヨーロッパの山地に生息しているハーブで、精油はリラックス効果が高く安眠効果があることで有名です。

作用が穏やかで用途が広く、アロマテラピーでもっともよく使われるもののひとつです。古代ローマでは傷の手当にこのハーブを浴槽に入れえ沐浴していました。ヨーロッパでは肌着入れにラベンダーの花穂の入ったサシェを入れて、虫よけにしていました。

🌿　学名/　Lavandula offisinalis

🌿　科名/シソ科

🌿　抽出部位/花、葉

🌿　抽出方法/水蒸気蒸留法

🌿　主な産地/フランス、ブルガリア、イギリスなど

🌿　主な作用

駆風、血圧降下、抗アレルギー、抗ウィルス、抗炎症、抗真菌

細胞成長促進、殺菌、消毒、鎮静、鎮痙、鎮痛、通経

デオドラント、発汗、癒傷、利尿

リナロールは殺菌、免疫力向上の作用がある。酢酸リナリルは自律神経調整、申請、鎮痛、抗炎症など作用があり、含有率が高くなるほど、香りが甘くなる（注：フランス産の場合）

🌿　香りの特徴

さわやかな酸味と、クリアで軽さのあるフローラルな香り

ノート：ミドル、香りの強さ：中

🌿　相性の良い精油

安眠には、心の疲れを癒すオレンジ・スイートやカモミール・ローマンとのブレンドがおすすめ。

ベルガモットとのブレンドは、パニックやヒステリーを鎮めるのに良い

🌿　注意事項

妊娠中は芳香浴以外の使用を避けること。低血圧の人は催眠作用が働きするぎることがあるので、車の運転など、集中力を要する作業の前は使用しないよう注意が必要

🌿　購入のポイント

3mlで６００～1000円位。フランスのプロバンス地方産のものが、香りも品質ももっともよいとされている

🌿　おすすめの使用法

芳香浴、入浴、トリートメント、ヘアケア、スキンケア

こんなときにおすすめです

❤　リラックスしたいとき、安眠したいときに

自律神経のバランスを整える作用ががあり、不安やストレスを抱えてた心を癒して、深くリラックスさせるのに有効です。また、脳内物質のセロトニンの成分を促すことにより、睡眠ホルモンのメラトニンの分泌も促進されるため、不眠にもすぐれた効果を発揮します。

💪　頭痛、筋肉痛、月経痛などに

筋肉を弛緩させる作用や、痛みを鎮める作用、痙攣を抑える作用があります。頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの症状の緩和にも有効です。免疫力を高める働きもあり、感染症の予防にも役立ちます。

★　やけどや傷の手当、湿疹や皮膚炎にも

抗炎症作用や殺菌・消毒作用、癒傷作用、細胞成長促進作用などがあり、傷の治りを早めます。特に軽いやけどの応急手当に優れた効果を発揮します。痛みが治まり、跡が残りにくくなります。ほかにも、手荒れや靴ずれ、マメ、虫刺されの手当にも有効です。妊娠線の予防・ケアにも役立ちます。