危険な植物油を健康的なアブラに替えよう！！
バンコクRENEスパにおいて、健康のためにお客様に指導していることは、「炎症を引き起こす食品を避けること」です。 「炎症」は「酸化」「糖化」と並んで、老化を促進させる三大原因の１つとされています。 体の内外に炎症のない状 …
オイル（アブラ）について知ろう
アブラの種類と分類について知ろう！！
前回は、アブラが体に悪いといった誤解がどうして広まったのかについてご紹介しました。 今回は、「良いアブラ」とは何か？ 「悪いアブラ」とは何かを知っていいただくために、まずは、アブラにはどんな種類があって、どのように分類さ …
アブラは体に悪いという誤解はなぜ広まったのか？
油と脂の違いについては、前回の記事でお話したとおり、一般的に ・固まるアブラは「脂」 ・固まらないアブラは「油」 と表記して区別しています。 まず、アブラには常温で固まるアブラと、固まらないアブラがあること …
ダイエットに不可欠な脂質（アブラ）について知ろう～ アブラは健康の敵ではない！！
こんにちは。バンコクRENEスパの店長トヨです。 今回から、アブラについて、何回かに分けてお話をしていこうと思います。 みなさんはアブラ（油・脂）と聞いて、どのようなイメージを持たれていますか？   …