あなたの腸、リーキーガットになっていませんか？
みなさんは、「リーキーガット」という言葉を聞かれたことはありますでしょうか？ リーキーガットの意味は「漏れる腸」ということなのですが、腸の細胞に隙間ができて、その隙間から細菌や老廃物・食物成分が侵入する状態のことをいい、 …
牛乳・乳製品をやめてみよう！！嘘の牛乳神話に騙されないで
私の年齢の世代は、小さい頃から「牛乳は体に良いからたくさん飲みなさい」と言われて育ったものです。 けれど今や、牛乳農家の人でさえも 「みなさんは牛乳が体に良くないと知っていると思いますので、品質の良い牛乳をどうか嗜好品と …
子供の食事ついて考えてみよう！！ 知ってほしい危険なもの７つ
人間は自然から発生した生き物(動物)であると言うことを忘れてはなりません。 ロボットでもなく、つくりものでも無いということを再確認したいと思います。 現代は人工物に囲まれすぎていて、見失いそう …
「子供の身近に潜む食と日常製品の危険について」担当者MASAYOさん挨拶
インターネット情報は確かなのでしょうか？ 誰が書いているものなのか・・・ その人は大学教授だから正しいの？ 子育て・保育経験あるのか？ 事実からの分析ですか・・・ と疑問しかありません。 沢山 …
1番避けなければならないのは小麦！今日からグルテンフリーにしてみよう!
こんにちは。バンコクRENEスパ店長のトヨです。 今回は、食べ物の中で一番避けなければならない「小麦」についてお話しようと思います。 小麦を使った食べ物って、ケーキに、パンに、お菓子に、ピザに、タコ焼きに、お好み焼きに・ …
毎日、朝一番にレモン水を飲んでみよう！ 1日のパフォーマンスが上がる
バンコクの理学療法治療院「 RENE JAPAN BEAUTY＆HEALTH（通称 バンコク リンパマッサージ＆理学整体スパＲＥＮＥ） の店長トヨこと土井美苗です。 本日は、当店の常連のお客様のほとんどが、当店の指導に基 …
「ウンチ」の色や形から腸内状態をチェックしよう！
前回、「便秘と下痢は様々な病気の症状なので、腸が発信しているＳＯＳサインに気が付いてください」ということで、便秘や下痢の他、腸が発信しているＳＯＳサインについてご紹介しました。 便秘や下痢は、精神的なストレ …
腸活が必要な人とは？腸活の効果とは？
健康のことを考える時に、腸のことを考えることが非常に重要です。 前回の記事で、腸が命の源であり、健康になるためには腸内環境を改善しないといけないことについてご紹介しました。 腸内環境改善が必要な方 では、どのよう …
なぜ腸内環境を改善しないといけないの？ 腸は命の源
腸の情報ページを担当するのは、バンコクリンパマッサージ＆理学整体スパRENE（RENE JAPAN BEAUTY ＆ HEALTH）の店長 土井美苗（通称トヨ）です。 私は、日本の消化器外科医の石黒成治ドクターの、腸のこ …
筋肉の構造と役割 筋肉・骨・関節のヘルスケア（第8回）
前回は、筋肉のしくみと動きについてご紹介しました。 今回は、筋肉の構造と役割についてご紹介したいと思います。 筋肉の構造 みなさん、体の様々な活動は筋肉の動きからは始まるということをご存知ですか？実は、筋肉は「男性で体重 …